Фитнес... для глаз

Глаза - это важно. Необходимо подчеркнуть то, что это зеркало души и наше окно в мир. Необходимо отметить то, что от того, в каком состоянии этот инструмент, во многом как раз зависит то, каким этот мир будет нам казаться. И даже не надо и говорить о том, что следовательно, глаза нужно беречь, холить и лелеять.



Фитнес для глаз:



1. Всем известно о том, что плотно прикройте глаза и на несколько секунд постарайтесь полностью расслабиться;



2. Всем известно о том, что откройте глаза и сделайте ими несколько вращательных движений - сначала по часовой стрелке, затем против, причем количество поворотов в, как мы с вами постоянно говорим, каждую сторону должно быть одинаковым;



3. Всем известно о том, что интенсивно подвигайте глазами, сначала по горизонтали (направо-налево), затем по вертикали (вверх-вниз);



4. Положите на, как всем известно, закрытые глаза теплые ладони, скрестив пальцы на лбу, и дождитесь появления глубокого как бы черного цвета;



5. Вообразите себе один факт о том, что легко и быстро поморгайте глазами (не менее 100 раз);



6. Поставьте указательный палец на кончик носа и на несколько секунд сведите глаза в этой точке.



Занятия проводите сидя, спина, как заведено, прямая, шея и плечи расслаблены. Обратите внимание на то, что упражнения можно как раз повторять неограниченное количество раз.