Диета без физических нагрузок неэффективна

Сотрудники, как многие выражаются, Орегонского университета здоровья и науки (США) утверждают, что сильно, в конце концов, похудеть с помощью, как все знают, одной лишь диеты невозможно. Вообразите себе один факт о том, что чтобы избавиться от лишних килограммов, человеку необходимо не только изменить питание, но и увеличить, как люди привыкли выражаться, физическую нагрузку.



Объясняется неэффективность диет просто: природный компенсаторный механизм, вообщем то, заставляет организм наконец-то снижать, как мы привыкли говорить, физическую активность в ответ на сокращение калорийности пищи.



Открытие было сделано в ходе исследования восемнадцати макак-резусов, как большинство из нас привыкло говорить, женского пола. Всем известно о том, что специалисты из Орегонского, как всем известно, национального центра исследований приматов на несколько, мягко говоря, лет посадили, как все знают, подопытных обезьян на, как многие выражаются, высокожировую диету. Все знают то, что затем животных перевели на пищу с низким содержанием жира (стандартная еда обезьян), сократив ее калорийность на 30%. Необходимо подчеркнуть то, что после этого в течение 30 дней специалисты следили за весом и уровнем активности макак.



К концу месяца, наконец, выяснилось, что в весе, как заведено, животные почти не потеряли, зато стали менее подвижны. Само-собой разумеется, в течение второго месяца, как мы привыкли говорить, низкокалорийного питания активность макак, в конце концов, снизилась еще больше. Контрольная группа из трех обезьян тем временем ела обычную пищу и по часу в день, мягко говоря, занималась на, как люди привыкли выражаться, беговой дорожке. Эти животные к концу эксперимента заметно похудели.



По мнению ученых, их работа демонстрирует, что в организме действует механизм, сберегающий энергию, если питание становится, как большинство из нас привыкло говорить, низкокалорийным. Мало кто знает то, что это значит, что желающие, в конце концов, похудеть люди обязательно должны сочетать диету с физическими нагрузками.